【事實釐清】網傳「低頭吞東西，比較不會嗆到，年長者要養成低頭吞嚥習慣」？

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【報告將隨時更新 2024/9/13版】近期網路熱傳影片，示範低頭吞膠囊，會幫助吞嚥，低頭再轉90度效果更好，這是真的嗎？一、語言治療師指出，低頭吞東西時會幫助喉嚨上抬，更快關閉氣管入口，可降低嗆到的風險。但若無其他生理狀況（如中風患者），無需特地轉頭。二、專家表示，健康者或年輕人無需特別改變吞嚥姿勢，但吞嚥功能、舌頭的力量會因年齡退化，長者可養成低頭幫助吞嚥，平常也應注意舌頭肌肉訓練，應維持社交、多互動、唱歌等，也可以練習健口操。三、長照專家表示，吞嚥時低頭搭配轉頭可能可以對抗肌肉緊張，但這不是常見的動作，也比較不自然，不建議長者這樣做。

事實查核報告

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