【錯誤】網傳「糖尿病患者福音。研究發現糖尿病患做抬腳跟運動比目魚肌，餐後血糖下降52%，不需要其他努力或吃藥」？

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【報告將隨時更新 2023/2/10版】近期社群平台和通訊軟體廣泛流傳一則「糖尿病患者福音」傳言，宣稱有研究發現，執行「坐在椅子上雙腿腳跟抬高」運動比目魚肌的運動，就能降低飯後血糖5成，也不用其他藥物、運動或飲食控制。查證結果如下：一、專家檢視研究後指出，研究發現運動比目魚肌能增加體內的氧化代謝能力來改善血糖調節，飯後血糖值的上升可降低5成，但並非飯後血糖下降5成。此外，此研究受試者有限，且非針對糖尿病患，研究也沒有與其他運動比較。二、新陳代謝科醫師指出，傳言提及的小腿運動，可作為平常保健養生之用，有運動比沒運動好；但不可能透過簡單的抬腳跟運動就讓高血糖病人的飯後血糖下降5成，傳言的說法過度誇張。糖尿病患應依循醫囑服藥、規律飲食和運動，不能僅靠抬腳跟運動，以免血糖控制不穩發生危險。三、醫師和藥師均指出，糖尿病患血糖控制機轉複雜，目前針對糖尿病患的運動處方是每週至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，不能只靠運動比目魚肌取代其他運動。傳言引述研究發現，運動小腿比目魚肌有助調節飯後血糖，但傳言錯誤解讀研究內容，並誤導糖尿病患可靠運動比目魚肌，無須藥物介入或其他運動、飲食控制，因此，傳言為「錯誤」訊息。

事實查核報告

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